Third Party to Intervals.icu
TrainingPeaks, TrainerRoad와 Intervals.icu 간 운동 동기화를 위한 앱입니다.
MacOS(DMG), Windows(EXE 설치 프로그램), Linux(AppImage)에서 실행됩니다. 또는 Docker 이미지와 실행 가능한 JAR 파일도 있습니다.
모든 파일은 릴리스 페이지에서 다운로드할 수 있습니다.
교육 목적으로만 사용하세요
새 Docker 이미지 위치 ⚠️
새 이미지 URL: ghcr.io/freekode/tp2intervals
기존 이미지 URL: ghcr.io/freekode/tp2intervals/tp2intervals
TrainerRoad 업데이트
저는 더 이상 TrainerRoad에 접근할 수 없습니다. 제가 사용하던 계정은 구독이 취소되었습니다. 저는 이 플랫폼을 사용하지 않으며 가끔 문제를 해결하기 위해 유지하기에는 너무 비쌉니다. 문제를 해결하려면 오직 여러분이 제공하는 로그와 HAR 파일에만 의존할 수 있습니다.
기능 목록
TrainingPeaks
운동선수 계정
- Intervals.icu와 TrainingPeaks 간에 달력에 계획된 운동 동기화 (무료 TP 계정으로 오늘과 내일까지)
- TrainingPeaks에서 전체 훈련 계획 복사
- TrainingPeaks에서 계획된 운동으로 Intervals.icu에 훈련 계획 또는 운동 폴더 생성
- TrainingPeaks에서 전체 훈련 계획과 운동 라이브러리 복사
- TrainerRoad에서 TrainingPeaks 또는 Intervals.icu로 달력에 계획된 운동 동기화
- TrainerRoad 라이브러리에서 Intervals로 운동 복사
- TrainerRoad에서 계획된 운동으로 Intervals.icu에 훈련 계획 또는 운동 폴더 생성
설정
애플리케이션 사용 전에 플랫폼 접근 권한을 설정해야 합니다. Intervals.icu 접근은 필수이며, 다른 플랫폼 접근은 선택 사항입니다.필요한 모든 설정을 완료한 후 확인 버튼을 클릭할 수 있습니다. 모든 것이 정상이라면 홈 페이지로 리디렉션됩니다.
설정이 잘못된 경우 특정 플랫폼에 대한 접근 권한이 없다는 오류가 표시됩니다. 모든 값을 확인하고 설정을 다시 저장하세요.
Intervals.icu
Intervals.icu 웹페이지의 설정 페이지 내 개발자 설정 섹션에서 API 키와 운동선수 ID를 복사하세요.TrainingPeaks
TrainingPeaks를 사용하려면 요청 https://tpapi.trainingpeaks.com/users/v3/token에서 모든 쿠키를 복사하여 구성 페이지에 붙여넣으세요.
앱은 자동으로 불필요한 부분을 제거하고 필요한 쿠키만 남깁니다. 아래 가이드를 따라 진행하세요.
앱에는 Production_tpAuth 쿠키(키와 값, 예: Production_tpAuth=very_long_string)가 필요합니다.
또 다른 가이드는 여기에서 확인할 수 있습니다.
TrainerRoad
구성 방법은 TrainingPeaks와 매우 유사합니다. 요청https://tpapi.trainingpeaks.com/users/v3/token에서 모든 쿠키를 복사하여 구성 페이지에 붙여넣으세요.
앱은 자동으로 불필요한 부분을 제거하고 필요한 쿠키만 남깁니다. 아래 가이드를 따라 진행하세요.앱에는 SharedTrainerRoadAuth 쿠키(키와 값, 예: SharedTrainerRoadAuth=very_long_string)가 필요합니다.
주의: Firefox는 개발자 도구 창에서 긴 문자열을 자릅니다. 쿠키 값을 우클릭 -> 값 복사로 복사하세요.
앱 실행의 다른 방법
실행 가능한 JAR
이 프로젝트는 웹 UI가 포함된 실행 가능한 JAR 파일을 제공합니다. JDK 21이 필요합니다. JAR 파일 실행 방법:java -jar tp2intervals.jarhttp://localhost:8080에서 사용 가능합니다. 포트를 변경하려면 다음 매개변수와 함께 jar를 시작하세요:java -Dserver.port=9090 -jar tp2intervals.jar도커
도커 이미지는 모든 릴리스마다 빌드됩니다services:
app:
image: ghcr.io/freekode/tp2intervals:latest
container_name: tp2intervals
volumes:
- ./tp2intervals.sqlite:/tp2intervals.sqlite
ports:
- '8080:8080'
FAQ
일반
- TrainerRoad에서 램프 단계는 지원되지 않습니다
- MacOS arm64 오류:
"tp2intervals" 손상되어 열 수 없습니다.
xattr -d com.apple.quarantine /Applications/tp2intervals.app 명령어를 실행한 후 앱을 다시 열어보세요
- MacOS 앱이 서명되지 않았습니다. 보통 두 번 열어야 합니다
- Windows 앱에서 로컬 네트워크 및 인터넷 접근 권한을 요청할 수 있으며, 허용해야 합니다. 결국 HTTP 요청을 수행합니다
- 더 많은 정보는 포럼 https://forum.intervals.icu/t/tp2intervals-copy-trainingpeaks-and-trainerroad-workouts-plans-to-intervals/63375 에서 확인할 수 있습니다
TrainingPeaks 무료 계정으로 다음 날 스케줄링 관련 정보
공식적으로 무료 TP 계정은 미래 날짜의 운동 계획을 세울 수 없지만, 실제로는 가능합니다. TrainingPeaks 서버 현지 시간을 기준으로 다음 날 운동을 계획할 수 있습니다. 서버는 UTC-6 시간대에 있습니다. 몇 가지 예시를 살펴보겠습니다:예시 1. 사용자의 시간대가 UTC+2이고 현재 로컬 날짜 및 시간이 2024년 5월 20일 06:00입니다. 이 순간 TP 서버 현지 시간은 2024년 5월 19일 22:00입니다. 따라서 2024년 5월 20일 운동 계획은 가능하지만, 2024년 5월 21일 운동 계획은 불가능하며 2시간 후에 가능해집니다. 2시간 후 서버 현지 시간은 2024년 5월 20일 00:00이 되기 때문입니다.
예시 2. 사용자의 시간대가 UTC+12이고 현재 로컬 날짜 및 시간이 2024년 5월 20일 18:00입니다. TP 서버 현지 시간은 2024년 5월 20일 00:00입니다. 이 순간 2024년 5월 21일 운동 계획이 가능합니다.
worldtimebuddy에서 시간 차이를 확인할 수 있습니다.
문제 해결
어떤 플랫폼에서 문제를 식별하려면 사용자 로그가 매우 도움이 됩니다.아래 가이드에서 로그를 수집하세요. TrainerRoad 플랫폼의 경우 HAR 파일 기록을 시도해보세요. 파일들을 저에게 직접 보내주세요.
#### 로그 수집 방법
- 설정으로 이동
- 일반 섹션에서 디버그 모드 체크 후 확인 클릭
- 문제 재현
- 시스템에 맞는 로그 파일 찾기
- 리눅스: ~/.config/tp2intervals/logs/main.log
- MacOS: ~/Library/Logs/tp2intervals/main.log
- 윈도우: %USERPROFILE%\AppData\Roaming\tp2intervals\logs\main.log
- JAR: ./tp2intervals.log
- 브라우저에서 새 탭 열기
- 개발자 도구를 열고, 로그 보존(Preserve log)을 확인하세요 (Firefox 설정 아이콘 -> 로그 지속(Persist Logs))
- 다음 단계는 매우 중요하며, 앱이 수행하는 작업을 시뮬레이션합니다.
- 개발자 도구에서 HAR 내보내기(Export HAR)를 클릭하세요 (Firefox - 설정 아이콘 -> 모두 HAR로 저장(Save All as HAR)), 파일을 저장하고 저에게 보내주세요
--- Tranlated By Open Ai Tx | Last indexed: 2026-05-20 ---