SparkyFitness - ทางเลือกแบบโฮสต์เองของ MyFitnessPal

SparkyFitness เป็นแอปพลิเคชันสำหรับติดตามและจัดการสุขภาพครบวงจร ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้ใช้ติดตามโภชนาการ การออกกำลังกาย และการวัดสัดส่วนร่างกาย มีเครื่องมือสำหรับติดตามความก้าวหน้าประจำวัน กำหนดเป้าหมาย และรายงานเชิงลึกเพื่อส่งเสริมไลฟ์สไตล์ที่ดีต่อสุขภาพ

เอกสาร: https://codewithcj.github.io/SparkyFitness

✨ คุณสมบัติ

🍎 การติดตามโภชนาการ

• บันทึกอาหารที่รับประทานประจำวันของคุณ
• สร้างและจัดการอาหารและหมวดหมู่ที่กำหนดเอง
• ดูสรุปและวิเคราะห์แนวโน้มด้วยกราฟแบบอินเทอร์แอคทีฟ

💪 การบันทึกการออกกำลังกาย

• บันทึกกิจกรรมการออกกำลังกายของคุณ
• เรียกดูและค้นหาฐานข้อมูลการออกกำลังกายที่ครอบคลุม
• ติดตามความคืบหน้าด้านฟิตเนสตลอดเวลา

💧 การติดตามการดื่มน้ำ

• ติดตามเป้าหมายการดื่มน้ำประจำวัน
• บันทึกการดื่มน้ำได้ง่ายและรวดเร็ว

📏 การวัดสัดส่วนร่างกาย

• บันทึกข้อมูลสัดส่วนร่างกาย (เช่น น้ำหนัก รอบเอว รอบแขน)
• เพิ่มประเภทการวัดที่กำหนดเอง
• ดูความก้าวหน้าผ่านกราฟภาพ

🎯 การตั้งเป้าหมาย

• ตั้งและจัดการเป้าหมายด้านฟิตเนสและโภชนาการ
• ติดตามความคืบหน้าตลอดเวลา

🗓️ การเช็คอินประจำวัน

• ตรวจสอบกิจกรรมประจำวัน
• รักษาความสม่ำเสมอด้วยการติดตามนิสัย

🤖 โค้ชโภชนาการ AI (SparkyAI)

• บันทึกอาหาร ออกกำลังกาย สถิติร่างกาย และจำนวนก้าวผ่านแชท
• อัปโหลดรูปอาหารเพื่อบันทึกมื้ออาหารโดยอัตโนมัติ
• มีประวัติแชทและคำแนะนำเฉพาะบุคคล

🔒 การยืนยันตัวตนและโปรไฟล์ผู้ใช้

• ระบบล็อกอินที่ปลอดภัย
• สลับระหว่างโปรไฟล์ผู้ใช้
• รองรับการเข้าถึงและจัดการสำหรับครอบครัว

📊 รายงานแบบครบถ้วน

• สร้างสรุปสำหรับข้อมูลโภชนาการและตัวชี้วัดร่างกาย
• ติดตามแนวโน้มระยะยาวเป็นสัปดาห์หรือเดือน

🎨 ธีมที่ปรับแต่งได้

• สลับระหว่างโหมดสว่างและโหมดมืด
• ออกแบบด้วยอินเทอร์เฟซแบบมินิมอล ปราศจากสิ่งรบกวน

ต้องการความช่วยเหลือ?

• เข้าร่วม discord

https://discord.gg/vcnMT5cPEA

• โพสต์ในกระทู้สนทนา

� เริ่มต้นใช้งานอย่างรวดเร็ว

เริ่มใช้งาน SparkyFitness ได้ภายในไม่กี่นาที:

# 1. Create a new folder
mkdir sparkyfitness && cd sparkyfitness
2. Download Docker files only
curl -o docker-compose.yml https://raw.githubusercontent.com/CodeWithCJ/SparkyFitness/main/docker/docker-compose.prod.yml
curl -o .env https://raw.githubusercontent.com/CodeWithCJ/SparkyFitness/main/docker/.env.example
3. (Optional) Edit .env to customize your setup
e.g., update database credentials, ports, etc.
if you require Gamrin integration, uncomment Garmin section from compose file.
4. Start the app
docker compose pull && docker compose up -d
Access application at http://localhost:8080

📖 เอกสารประกอบ

สำหรับคู่มือการติดตั้งเต็มรูปแบบ การตั้งค่าการพัฒนา และคำแนะนำการใช้งาน กรุณาเยี่ยมชมเอกสารประกอบของเรา:

👉 เว็บไซต์เอกสาร SparkyFitness

ลิงก์ด่วน

• 🚀 เริ่มต้นใช้งาน - คู่มือการตั้งค่าสำหรับการพัฒนาและการใช้งานจริง
• 🐳 คู่มือ Docker - การปรับใช้และตั้งค่า Docker
• 🔧 เวิร์กโฟลว์การพัฒนา - คู่มือสำหรับนักพัฒนาและกระบวนการมีส่วนร่วม
• 📊 ภาพรวมคุณสมบัติ - เอกสารประกอบคุณสมบัติทั้งหมด
• 🏗️ สถาปัตยกรรม - สถาปัตยกรรมและการออกแบบทางเทคนิค
• ดู WIiki สำหรับตัวอย่างการตั้งค่า env และการกำหนดค่าแอปมือถือ

ประวัติดาว

การแปลภาษา

กิจกรรมในคลัง

ผู้ร่วมพัฒนา

⚠️ ปัญหาที่ทราบ / ฟีเจอร์เบต้า ⚠️

ฟีเจอร์ดังต่อไปนี้กำลังอยู่ในช่วงเบต้าและอาจยังไม่ได้รับการทดสอบอย่างละเอียด อาจพบข้อบกพร่องหรือฟังก์ชันที่ไม่สมบูรณ์:

• แชทบอท AI
• รองรับผู้ใช้หลายคน
• การเข้าถึงสำหรับครอบครัวและเพื่อน
• การเชื่อมต่อข้อมูล Apple Health

แอปพลิเคชันนี้อยู่ระหว่างการพัฒนาอย่างหนัก อาจเกิดการทำงานผิดปกติเนื่องจากการย้ายจาก Supabase ไปยัง PostgreSQL อาจมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ (BREAKING CHANGES) จนกว่าจะเสถียร คุณอาจต้องเปลี่ยนค่า Docker/ตัวแปรสภาพแวดล้อมสำหรับเวอร์ชันใหม่ ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ใช้การอัปเกรดอัตโนมัติผ่าน Watchtower หรือแอปคล้ายกัน กรุณาอ่านบันทึกประจำเวอร์ชันสำหรับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ (BREAKING CHANGES)

--- Tranlated By Open Ai Tx | Last indexed: 2026-01-01 ---